Hoy quiero compartir algunas definiciones de la calistenia, que consiste en ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. Incluye un amplio espectro de sistemas y rutinas.
La palabra calistenia procede del inglés callisthenics. Ésta, del griego kallisthenes: vigoroso.
calistenia (del fr. «callisthénie», del gr. «kállos», belleza, y «sthénos», fuerza) m. Gimnasia o ejercicio físico conducente al desarrollo de las fuerzas musculares.
Fotografía: Form
Etimología de la palabra Calistenia
La palabra calistenia procede del inglés callisthenics. Ésta, del griego kallisthenes: vigoroso.
calistenia (del fr. «callisthénie», del gr. «kállos», belleza, y «sthénos», fuerza) m. Gimnasia o ejercicio físico conducente al desarrollo de las fuerzas musculares.
Definiciones de Calistenia
Definición de esacademic.com
Conjunto de ejercicios gimnásticos para el desarrollo de la fuerza y de la coordinación musculares. La calistenia desarrolla la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y provoca un estado de bienestar general al someter al sistema cardiovascular a exigencias normales. Los ejercicios, concebidos al comienzo principalmente para mujeres, surgieron en el s. XIX en Alemania y Suecia. En EE.UU., Catharine Beecher impulsó la calistenia femenina. Cuando se conocieron sus beneficios para la salud, la calistenia se convirtió en una actividad para ambos sexos.Definición de wikipedia.org
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con tu propio peso corporal en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos y sthenos. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. Es la belleza que tiene el cuerpo en movimiento.Definición de calistenia.net
Si estabas buscando una opción versátil, divertida y efectiva de hacer ejercicio seguramente encontraste la Calistenia, muchos llegamos a esta opción para ejercitarnos después de intentar otros métodos tradicionales como las pesas o máquinas con poleas que encontramos en los gimnasios o en versiones caseras, opciones que no suelen ser económicas y que a muchos nos aburren por su monotonía en vez de motivarnos. La Calistenia suele darnos tanta variedad que se vuelve una actividad física divertida y muy completa, y en este artículo encontrarás qué es exactamente y varios consejos valiosos para practicarla. La Calistenia se puede entender como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal, sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales puedes lograr tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran trabajo cardiovascular. ···Definición de ejerciciosencasa.es
Si no tenemos mancuernas, barras, pesas, y no hay máquinas reales alrededor, nuestra única opción para entrenar es calistenia. La calistenia es una metodología de entrenamiento en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y o la ganancia de fuerza o de masa muscular. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. La calistenia es una de las ramas de entrenamiento funcional que existen. En muchas disciplinas deportivas, como en el CrossFit o en el MovNat se realizan ejercicios de calisteina, sin que quizá nos estemos dando cuenta de ello. De hecho, son ejercicios más habituales de lo que nos podemos imaginar, no sólo se limita a hacer dominadas en la barra de un parque. El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura.Fotografía: Form