Dármaka

Más que cualquier otra cosa, deseamos ser vistos. Ser acogidos en una presencia completamente abierta y sin juicios, y ser vistos a través de ojos que solo sepan amar. Y ser vistos es lo que más tememos. Más que a la muerte, tememos la penetrante mirada de la intimidad. Y la anhelamos de todos modos. ¡Necesitas ser muy valiente para mostrarte! Para quitarte la máscara, cuando te ves y te sientes peor (esa máscara que de cualquier forma te está asfixiando), para decir: “Mira. Mira. Aquí estoy, mundo”. Dejarte ver antes de estar listo. Cuando te sientas el más inútil, el más sucio, el más desgraciado e ingrato, el más inepto, el más aburrido, el más confundido y solitario y roto y triste y enojado y lastimado, déjate ver allí. Allí, en ese doloroso y vergonzoso sitio. Deja que la luz entre. Sal de tu escondite e invita a alguien a tu mundo “privado”. Deja que sea testigo del verdadero y auténtico tú. Anterior a la deplorable defensa que llamas “personalidad”. Di, “Mira. Mira, amigo...

Imagen: Ravi Roshan Somos amor y unidad. Somos uno con el Universo. Me amo en ti. Te amo en mí. Soy contigo y en mí. Eres conmigo y en ti. Aquí, en el eterno ahora, honro nuestra presencia y agradezco a la creación. Gracias. Gracias. Gracias.

Escritas por Regina Brett , por su 50 cumpleaños, columnista de The Plain Dealer , principal periódico de Cleveland, Ohio, EE.UU. Fotografía: Kristopher Roller Las 45 lecciones 1. La vida no es justa, pero aún así es buena. 2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño. 3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien. 4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto. 5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes. 6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo. 7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo. 8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar. 9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina. 10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil. 11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente. 12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar. 13. No compares tu vida con ot...

"Hermoso Ícaro, permítete conectarte con los mensajes que tu corazón tiene para darte, deja a un lado la razón".   Fotografía: Jeremy Bishop   ... Letra Ábrete corazón, ábrete al sentimiento, ábrete entendimiento, deja a un lado la razón y deja brillar el sol escondido en tu interior… Ábrete memoria antigua, escondida en la tierra, en las plantas, bajo el fuego, bajo el agua … ” Ábrete corazón, ábrete al sentimiento, ábrete entendimiento, deja a un lado la razón y deja brillar el sol escondido en tu interior… Es tiempo ya... Ya es hora. Y recuerda cómo el espíritu cura, cómo el amor sana, cómo el árbol florece y la vida perdura… Que para llegar a Dios hay que aprender a ser humano. Interpretación: Claudia Stern Composición y letra: Icaro Rosa Giove    Referencias https://www.revistadebate.net/2014-11-04-23-23-48/ https://cienciacosmica.net/abrete-corazon-musica-espiritual/

Cada día es único e irrepetible y seguramente te lo estés perdiendo por volver una y otra vez a ese pasado, que ya pasó o programando e imaginando un futuro que puede que no llegue o sea completamente distinto de lo que esperas. Usando esta meditación guiada aprenderás a enfocarte en lo realmente importante: el aquí y el ahora, el presente. Es lo único real, lo único que tienes y desde el único lugar que puedes crear. Observa todo lo que puedas, cada instante... te ayudará a vivir una vida plena, tranquila y serena. IMPORTANTE: para obtener mejores resultados, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día, en un lugar cómodo para que la relajación sea más profunda, pero sin llegar a dormirnos. Con la práctica diaria lograrás centrar toda tu atención y muy pronto notarás los beneficios que este ejercicio te aportará. Harás de ella una rutina diaria. Confía en ti, siempre! https://www.mindfulness-online.tv Siguiendo estas indicaciones, puede que comience a sentir ...